Статья о том, как увеличить подъем стопы при занятии танцами. В статье представлены 7 упражнений, которые помогут растянуть мышцы и увеличить подъем стопы. Упражнения включают ходьбу на носочках, ходьбу на внешней и внутренней стороне стопы, массаж стоп, катание бутылок, тягание носков, положение ноги на лавку и использование ортопедических стелек.