Статья о том, как увеличить подъем стопы при занятии танцами. В статье представлены 7 упражнений, которые помогут растянуть мышцы и увеличить подъем стопы. Упражнения включают ходьбу на носочках, ходьбу на внешней и внутренней стороне стопы, массаж стоп, катание бутылок, тягание носков, положение ноги на лавку и использование ортопедических стелек.

Список выдержек из сочинений школьников, включающий в себя фрагменты из разных произведений русской литературы, таких как Пушкин, Лермонтов, Гоголь и Тургенев. Каждая выдержка представляет собой короткое описание событий или персонажей, которые могут быть использованы в качестве примеров при написании сочинений.